免费国产久久拍久久爱

  • <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

          <object id="mo7ye"></object>
          <strike id="mo7ye"></strike>

          中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
          中醫保健 > 中醫養生 > 睡眠養生 > 正文

          夏日睡眠中的三忌是什么

          來源:

          請記住中醫通的網址:www.free4myspace.com

            夏季,夜間氣溫、濕度相對較高,睡眠質量會受到一些影響。一旦睡不好,不僅腰酸背痛加頭疼,白天工作也會顯得乏力。所以,夏日睡眠要講究“三忌”:

            一忌入睡后開風扇

            入睡后人體血液循環減慢,抵抗力減弱,整夜開著電風扇吹風睡覺,極易受涼,引起感冒。

            二忌袒胸露腹睡覺

            人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼發生腹痛腹瀉。所以,無論天氣多熱,都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子,以免受涼而生病。

            三忌用涼水擦席子

            有些人誤以為,用涼水擦涼席可以更涼快些。其實,人體在夏季極易出汗,涼席本身并不干燥,如再用涼水擦洗,更增加了涼席的濕度,成為各類霉菌、細菌的滋生地。正確的辦法是,將抹布用溫水浸濕后,擰干再擦拭涼席,同時可用電風扇徹底風干涼席,方可安然入睡。

          上一篇:睡飽覺,最滅火
          下一篇:中午陰陽交替,適當休息能讓氣血通暢

          相關文章

          圖文資訊

          免费国产久久拍久久爱
        1. <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

                <object id="mo7ye"></object>
                <strike id="mo7ye"></strike>