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          睡覺睡到自然醒

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            大導演陳凱歌在接受記者采訪時曾說:我在生活中主要做兩件事:拍戲,休息。不拍戲的時候,我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。

            這段采訪并未給我留下多大印象,然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷,還因此陷入沉思:每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。

            睡覺睡到自然醒,乍一看,沒什么高深的。睡覺并不讓人感到陌生,誰不要睡覺呢?然而,只要仔細一想,你就會發現:睡覺其實是我們生命中一個重要的組成部分。人與人的睡覺是不盡相同的,甚至是大相徑庭的。雖然每個人都需要睡覺,幾乎每天都在某個時段睡覺,但是睡覺與睡覺是不一樣的,就拿自然醒來說,并不是每個人都能做到的。

            何為自然醒?即“不借助任何外力,不被外界干擾,睡飽睡足后自己醒來”。

            在如今這個風云變幻的年代,人們的生活壓力日趨增大,人們為了打拼,不斷增大自己的勞動強度,沒日沒夜地打拼。有的人連睡覺都在思考問題,每天一躺在床上,就把鬧鈴調到某個固定時刻,以便讓自己在那個時間及時醒來,生怕自己睡覺睡過了頭,上班遲到,更怕因此被扣工資乃至獎金。更有甚者甚至因為心中憂慮過度,長期失眠,弄得身心俱疲。

            也有的人,他們有充足的時間去睡覺,然而卻沒有比較好的休息環境,總是在自己沉睡的時候被一些外界的雜音吵醒,或者是汽車的喇叭聲,或者是鄰居家震耳欲聾的樂音。

            睡覺睡到自然醒真是一種很好的 養生 方式。自然醒無疑對人的身心有很大的益處,難怪大導演陳凱歌看上去總是春光滿面,精神抖擻,朝氣蓬勃。我想,“睡覺睡到自然醒”應當是其中一個重要的原因。

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