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          養生楷模白居易

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                 唐代著名大詩人自居易,享有75歲的高壽,故后人稱白居易為修性養生的楷模?! ?br />
                 白居易青年時代因家境貧困而長期流浪,步入仕途后又因得罪權貴而數度遭貶,以致年方四十就發白齒落,未老先衰。但是他充滿樂觀進取的精神,始終保持淡泊名利與知足常樂的良好心態,在他的作品中,可以欣賞到許多關于保健養生的經驗,其中不乏精警之言,讀來饒有興味?! ?br />
                 衰老是生物的自然規律,誰也不能例外,老年病接踵而來,眼視力下降,這對一位詩人來說,該是多么痛苦的事??墒前拙右酌鎸ΜF實,設法調整自己的生活方式,靜心修養,以獲取精神上的補償。他在《眼暗》一詩中寫道:“……夜昏乍似燈將滅,朝暗長疑鏡未磨。千藥萬藥治不得,唯應閉目學頭陀。”這是何等豁達的心胸,白居易善于讓自己的思維從困境中走出來,充滿樂觀進取的精神?! ?br />
                 白居易能用哲學的觀點去認識老年,分析老年,正確地對待老年,認為人生是個很自然的過程,不要為生生死死所羈絆,應坦然處之。他在《逸老》詩中寫道:“白日浸浸下,青天高浩浩。人生在其中,適時即為好。”他將一生中的少壯與衰老,比作一天中的勞與逸,人累了就必須休息,把休息也當成為一種享受,衰老既然是不可避免的,只有順應自然規律,注意保養才是,正如他在詩中寫的“勞我以少壯,息我以衰老”,“順之多吉壽,違之多兇夭”?! ∮H近自然物,“野性愛栽植”是白居易養生的第三條經驗。所謂“仁者樂山,智者樂水”,白居易則是山水林泉皆為所樂。自居易被貶作江州司馬時,在廬山香爐峰下結茅舍,政務之余來此棲居。他深愛此處的自然環境:巖石清流,松柏翠竹,風嵐煙霞,鳥獸時聚;茅屋旁有飛泉濺玉,小院里有白蓮凈池,恰如“倦鳥得茂林,涸魚返清源”。白居易意氣飛揚,攜一壺酒,彈奏五弦之琴,酣暢時,賦新詩,仰天而歌,“如獲終老地”而流連忘返。   

                 白居易為官一生,調動頗繁,每新到一地,他都要在衙門和私宅周圍及院中進行綠化、美化。他尤其愛松、竹、柳、荷,這是其工作和居住環境必植之物?!稏|樓竹》寫道:“瀟灑城東樓,繞樓多修竹,森然一萬竿,白粉封青玉。”白居易特別喜歡在居室窗前植竹,《竹窗》云:“煙通杳藹氣,月透玲瓏光”,“無客盡日靜,有風終夜涼”,別有一番情趣。詩人把種樹栽花看做是休閑,是愛好,是性情使然:“野性愛栽植”?!稏|澗種柳》:“倚岸埋大干,臨流插小枝。”詩人認為“不種東溪柳,端坐欲何為”。白居易官至中書舍人時,買得一宅,因院內有10棵松樹而喜不自禁,秋有韻,夏有蔭,春雨滿樹珠,冬雪壓枝白,“四時各有趣”的景致,對于他來說“至此是益友,豈必交賢才”?! ?br />
                 白居易的精神養生法給世人有許多啟迪。人的精神狀態與健康關系極大,知足則樂,不知足則不能全生,能招致疾患災禍,這種觀念無疑義。在《白香山集》里,詩人坦陳自己知足常樂的心境:“人老多病苦,我今幸無疾。人老多憂慮,我今婚嫁畢。心安不轉移,身泰無牽率。所以十年來,形神閑且逸。況當垂老歲,所要無多物。一裘鞍馬多,不能騎兩匹。如我優幸身,人中十有七。如我知足心,人中百無一。”他被貶杭州后,雖然失意于官場,但卻寄情于山水,投身于大自然的懷抱,并輕松吟出:“湛湛玉泉色,悠悠浮云身。閑心對定水,清靜兩無塵。手把青筇杖,頭戴白綸巾,興盡下山去,如我是何人”的千古絕唱。在那湛藍清澈的山水之間,他的心就像是悠然飄浮的白云,閑情雅興之中,看著晶瑩碧純的泉水,自己也覺得心靜如水,超然脫俗了。詩人陶醉在迷人的景色中是多么怡然自得;詩人保持著這種富有朝氣的生活方式,足以垂范后世?! ?

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