免费国产久久拍久久爱

  • <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

          <object id="mo7ye"></object>
          <strike id="mo7ye"></strike>

          中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
          中醫保健 > 食療 > 食療秘方 > 正文

          民間芝麻食療方

          來源:

          請記住中醫通的網址:www.free4myspace.com

            芝麻有白、黃、褐、灰、黑諸色,入藥多用黑芝麻。 中醫 認為芝麻能填精、益髓、補血、潤燥、補肝腎、烏須發等?!?神農本草經 》說芝麻“主治傷中虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填髓腦”?!睹t別錄》說它具有“堅筋骨、明耳目、耐饑渴、延年”的功效?,F代科學研究測定,每百克芝麻含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克;鐵的含量每百克多達50毫克,為各種食物之冠。

            黑芝麻中含有豐富的脂肪,其主要成分是油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸能減少機體內膽固醇的沉積,預防肥胖和心血管疾病。黑芝麻中豐富的維生素E可以減少體內脂褐質的積累,能起到延緩衰老的作用。它還含有豐富的卵磷脂,不但可以防止頭發過早變白和脫落,保持頭發秀美,而且能夠潤膚 美容 ,使人體保持和恢復青春的活力。

            芝麻是常見補品,四季均可服食。我國民間的芝麻 食療 方法頗多,下面介紹幾則不妨試用。

            芝麻糯米飯  黑芝麻125克,淘凈、炒熟、研碎;糯米125克淘凈;首烏15克洗凈后煎濃汁,再加入黑芝麻、糯米及適量清水蒸熟即可。功效補肝腎、烏須發。適用于肝腎虛、須發早白。

            白糖芝麻糊  黑芝麻250克,炒熟、磨細;首烏30克,洗凈,烘干后研末;粳米100克,洗凈,浸泡1小時,磨成細粉。鍋內加清水約1000毫升,放入200克白糖。武火煮沸后,將備用的粳米粉、芝麻粉、首烏末和牛奶250毫升入鍋,不斷攪動,煮沸后即成。功效補肝腎、烏須發。適用于肝腎虛、須發早白。

            芝麻 山藥 羹  黑芝麻15克炒香,研末,與山藥30克(切片)、白糖20克拌勻,放入沸水鍋內,不斷攪拌,煮3~5分鐘即成。功效補肝腎、潤五臟。適用于肝腎精血不足的眩暈、須發早白、腰膝酸軟、腸燥便秘等。

            桑葚芝麻糕  桑葚30克,黑芝麻60克,糯米粉700克,粳米粉300克。將桑葚洗凈,入鍋加清水煎汁備用;黑芝麻淘凈,放鍋內用文火炒至香熟。用桑葚汁和適量清水和勻糯米粉、粳米粉,加白糖適量,揉成團做成糕,每塊糕面撒上黑芝麻,上籠蒸20分鐘,出籠即成。功效滋肝腎、健脾胃、益氣血。適用于腰膝酸軟、頭發早白、食欲不振、便秘等癥。

            黑芝麻具有很高的營養價值和藥用價值,但由于黑芝麻脂肪含量高,泄瀉溏便、精氣不固、陽痿精滑者應慎食。

          上一篇:早餐佳品--珍珠八寶粥
          下一篇:粗糧雜面最養人

          相關文章

          圖文資訊

          免费国产久久拍久久爱
        1. <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

                <object id="mo7ye"></object>
                <strike id="mo7ye"></strike>