請記住中醫通的網址：www.free4myspace.com

　　 珍珠 八寶粥不僅做法簡單、快速，而且有益于 養生 ，可以作為早餐主食。

　　主料：珍珠米

　　配料：糙米、紅薏米、黑糯米、黑豆、赤豆、 芡實 、小燕麥（可根據手頭現有的材料隨意搭配，或多或少都可以）。

　　做法：將所有材料淘洗干凈后，用高壓鍋煲0.5～1小時即可。

　　備注：

　　1．如果有時間，將以上材料提前一個小時浸泡，這樣煲出來的粥更香。

　　2．五谷雜糧超市一般都能買到，一次不要買太多，放久易生蟲。

　　3．還有一種很流行的食譜叫“十谷健康米”，里面包括糙米、黑糯米、小燕麥、高粱、蕎麥、紅糯米、紅黏米、薏米、紅薏米和黏米，營養更為全面。