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          春節上火飲食妙方

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            由于春節期間上火的人很多,不少人又不喜歡到醫院或者藥店,于是,涼茶類飲料就成了很多“上火”者的首選。雖然對大部分人而言作用比較明顯,但是也有不少人感覺喝過之后似乎身體反而不舒服。

            涼茶的本質是 藥茶 ,而且藥性偏涼,對有實火癥狀(如口干口渴、能喝水、飯量也大;便秘、口臭、臉上起痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗、脾氣大、愛發火;眼睛紅腫、牙齦腫痛等)的患者比較適宜。

            和實火不同,出現虛火的人的體質相對差一些,且虛火又分為 陰虛 和 陽虛 兩種。陰虛的人容易出現小便黃短,還會感到口干、口渴。陽虛的人由于體內陰氣偏盛,常表現為長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種胸部以上的不適,還常常失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼,導致陰氣更盛、身體更虛。

            有虛火的人怎么進行 食療 呢?很簡單,喝鴨粥。天氣寒冷,室內經常開空調,空氣干燥,極易虛火旺盛,口干舌燥。這時,大家不妨食用有養陰和清虛火作用的鴨肉粥。劉萬里說,鴨肉粥是我國古代醫書《肘后備急方》中的一道古方,鴨肉能補陰益血、清虛熱。而粥能補益身體、清除風寒。因此,除了陰虛體質的人以外,平時易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人,經常感覺疲勞的上班族和皮膚干燥的人都不妨常喝鴨肉粥。

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