免费国产久久拍久久爱

  • <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

          <object id="mo7ye"></object>
          <strike id="mo7ye"></strike>

          中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
          中醫保健 > 食療 > 食療秘方 > 正文

          四款失眠食療方“養神又養身”

          來源:

          請記住中醫通的網址:www.free4myspace.com

              又到了春暖花開,失眠多夢的春天。專家指出,近期到失眠科咨詢春季失眠問題的人陡然增多。那么,春季睡眠不好怎么辦呢?為了幫助眾人解決失眠問題的困擾,專家給出了以下幾點防治失眠的 食療 建議,大家不妨多多嘗試。

              四款失眠食療方助你解決失眠問題:

              蔥白 紅棗湯

              紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發,洗凈,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升??伸铒L散寒、健脾養心;適用于神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等。

              蓮子 桂花冰糖湯

              蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用;鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可??勺舨褪秤???勺剃帩櫡?、補脾安神,適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等。

              人參 豬腦五味湯

              豬腦2個,人參、五味子各6克, 麥冬 、 枸杞 子各15克, 生姜 4片,食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈,一起放入燉盅內,加開水500毫升,加蓋后用小火隔水燉3小時,然后加入食鹽調味即成??勺舨褪秤???裳a氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等。

              豬心蓮參圓肉湯

              豬心1個(約250克),蓮子50克, 太子參 25克,桂圓肉10克,食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈,放入沙鍋中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火燉3小時,加食鹽、味精調味??勺舨褪秤???裳a心健脾、安心養神,適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等。

              以上四款失眠食療方不僅能有效提高睡眠質量,還能起到滋養補益的功效,所以大家在生活中不妨多多嘗試。

          上一篇:九種食療方可治療偏頭痛
          下一篇:山藥食療瘦身、豐胸

          相關文章

          圖文資訊

          免费国产久久拍久久爱
        1. <thead id="mo7ye"><option id="mo7ye"></option></thead>

                <object id="mo7ye"></object>
                <strike id="mo7ye"></strike>