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          消斑養顏食療方

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            面部斑點多指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發于中青年人,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

             中醫 認為,本病多為肝郁脾虛、肝腎不足所為,當以補益肝腎、疏肝健脾為治,可選用下列藥膳 食療 方。

            胡桃芝麻飲

            胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。

            黑白消斑散

            黑 木耳 10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月??上倩?、潤膚滋肌。

            白鴨消斑湯

            白鴨1只, 山藥 200克,生地100克, 枸杞 子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、 胡椒 粉、黃酒涂抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2~3劑??裳a益肝腎、養陰消斑。

            枸杞生地散

            枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月??裳a肝腎、去黑斑。

            健脾消斑粥

            生山藥30克,蓮米、 赤小豆 各15克,生苡仁、生 芡實 、 白扁豆 各10克, 大棗 10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月??山∑⑹韪?、去脂消斑。

             當歸 山楂 茶

            當歸、山楂各10克, 白鮮皮 、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10~20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續1月??墒韪谓∑?、消斑化瘀。

            豬腎消斑粥

            豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,加食鹽調味,分作2次服食,每日1劑??裳a腎健脾、祛瘀化斑。

            茯苓消斑湯

             白茯苓 、白 僵蠶 、白 菊花 、 絲瓜絡 各10克, 珍珠 母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續7~10天??山∑⑾?、祛風通絡。

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