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          鷹爪功治療近視法

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          鷹爪功治療近視法

          近視眼患者大都肝腎不足,而練習大力鷹爪功則咳強化肝腎功能,可使人的眼睛像鷹一樣敏銳,此功既可治近視,又練習了武功,下面將練法介紹如下。

          一、內練習 氣功
          于夜半子時(晚11時-1時)盤坐于床上,百會穴(頭頂)與會陰穴成一直線,腰背挺直,眼輕閉,舌尖輕抵上顎,雙手成爪狀,分別置于腰側,五指向上,爪心向前,排除雜念,用鼻作長、勻、細的深呼吸、吸氣時小腹自然鼓起(但不可有意識勉強鼓起),雙手成爪狀再吸的同時用勁拉回腰側(手肌緊張,好似千斤重物),呼氣時,氣從丹田上涌至中丹田(兩乳中間部位),此時小腹陷下去,中丹田自然鼓起(自然狀態,不可用意勉強),雙手成爪,在呼氣的同時,用勁于腰側向前用力推去(手肌肉緊張,好似推動千斤重物,雙爪不可推行太快,推行腰平直)。意念:吸氣雙爪回拉的同時意想大自然之生氣,從雙爪勞宮穴(手心),百會穴下歸至下丹田。呼氣時,意想大地之氣,從腳底涌泉穴涌上,向百會,勞宮穴沖去。以上意念似有似無。治療近視的同志要側重此式,多做幾次,本功每次不少于一小時。

          二、外功練法:
          用小口酒壇一個,一拇、中、食三指扣住缸口,雙腳分開成馬步站好,另一手成爪狀于腰側,眼向前視,百會穴與會陰穴成一線,吸氣時,氣沉丹田,肛門收緊,三指扣住缸口向上提至與胸同高,呼氣時,氣上升于胸膛,將壇降下,數次后,再換另一手。這樣雙手交替練習,每天加沙五斤,直至缸口加滿。外功乃成。

          三、手拉日月:
          此式分采日、月之光,于每晨太陽初升之際,張開雙手向陽沅作推拉之狀。意想陽光自手掌勞宮穴采入,此為日功;于每夜對月作推拉之勢,意想月光自勞宮穴吸入,此為月功,此功練成之時,自覺有氣從手中射出,能憑空傷人,亦可斂于掌以控有陰陽二氣之物。練習本功一段時間后,視力自可提高,目光敏銳,如同利劍。

          四、答讀者問
          問:無近視的人是否可練習鷹爪功?
          答:可以。對無近視的人起強身健體的作用,對有近視的人起治療作用。
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          問:鷹爪功內練氣功,外練 功夫 “手拉日月”所采用的呼吸法是否都是采用自然呼吸法?
          答:初練時采用自然呼吸法。
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          問:內練氣功,外練功夫“手拉日月”是否每天都要練習,練習的時間怎樣安排?外功練法,手拉日月每次應各練多久?
          答:本功天天堅持練習,晚間內練氣功。早晚有時間可練外練功夫。外練公法手拉日月每次練習30分鐘左右,時間不限。
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          問:手拉日月陰雨天怎么辦?
          答:可采用“意念日月”練功。
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          問:無酒壇怎樣練功?
          答:可用大小不等的石塊,由小到大順序練習,可取得同樣的效果。
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          問:有無其他輔助 功法 ?
          答:每夜于暗室,燃香一支,距香兩米以外瞪目視之,香燃盡則止。

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