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          如何辨證練功

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          中醫 理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在 氣功 治療中。精神與形體同練,以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統,而是對全身各系統組織都有影響,這些是我們所熟知的氣功對人體的整體作用。在氣功整體作用的基礎上,也存在某一功法和某一方式練功對某種病變更適應的情況。根據患者體質、病情等因素選擇合適的功法或不同練功方式的作法被稱為 辯證 選功。其常用的方法有:

            1、根據病情選擇不同的練功手段為主的方法:

           ?。?)調息為主的功法:有些病變發生在肺,引起呼吸系統的功能低下,例如矽肺、肺結核、哮喘等。對這些病變,選擇以吐吶調息為主要鍛煉手段的氣功功法,例如吐吶功、六字訣等。

           ?。?)調身為主的功法:有些患者病情不重,但是體質稍差,筋骨肌肉薄弱。對此可選擇調身為主的形體功。這類功法多為動功,所謂“外練筋骨皮”即指此而言。此外動功的姿勢不斷變換還可增加趣味性,尤其對性格活躍、難以靜下來的初學者,更宜先學動功。

           ?。?)調神為主的功法:調神功也稱為意守功,具有調整神經興奮性,緩解心理緊張等重要作用。由于這類功法更加強調意念的運用,講求“意氣相隨”,被稱為“內練一口氣”。病變不同,意守的部位也需有所變動。例如一般病變,可意守中丹田;高血壓病需意守下丹田或腳心。而脫肛、慢性腸炎、胃下垂等中醫診為中氣下陷的病變,需要意守上丹田。

            2、根據體質病情選擇不同體勢功法:

           ?。?)病重體虛者:可選擇臥位靜功

           ?。?)體弱患者:可選擇半臥位、靠坐位、或坐位的靜功。

           ?。?)病輕體壯者:可選擇站樁,或行走功法。

            3、根據氣質性格差別選擇靜、動功法:

           ?。?)對于青年人,尤其是思想活躍,注意力不易集中,難以入靜的人,可先選擇動功鍛煉,待注意力能容易地集中到各種動作所要求的意念中后,再過渡到靜功鍛煉上。

           ?。?)對于思想沉靜、注意力易于集中的人,可先選擇靜功,待很快達到入靜狀態后,再過渡到動功鍛煉上來。

            4、根據四時季節所主內臟選擇功法:

            春季多練調肝的功法,夏季多練調心的功法,夏秋之交多練調脾的功法,秋季多練調肺的功法,冬季多練調腎的功法。

            5、根據五臟配 五行 的關系選擇功法:

            五禽戲、六字訣等功法的每一節都與一個臟腑相連,可根據不同臟腑病變選擇相應的節段功法加強鍛煉。

            6、根據子午流注理論選擇功法:

            子午流注中的每一時辰都與一個臟腑相連,可根據病變臟腑的主時,在相應時辰里加強練功。

            辨證練功是相對的靈活的,可依一種方法來選功,也可依多種方法結合來選功。要取得良好的效果,在辨證選功的基礎上,更要理解和掌握好練功要領。

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