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          神經衰弱患者如何練氣功

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            神經衰弱是由于大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易疲勞,工作學習效率低,植物神經機能障礙,焦慮不安及多疑等。

            人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性,在通常整日緊張的腦力活動以后,雖產生疲勞,但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心沖突的一些因素,如親人亡故,學習負擔過重,工作不順心,人際關系不協調,家庭不和或長期思想矛盾等,使神經活動過程強烈而持久地處于緊張狀態,超過了神經系統所能承受的限度,即可發生神經衰弱。而腦力勞動過于緊張繁重并伴有情緒性的持續緊張,或者工作按排不當,忙亂而無秩序,缺乏勞逸結合,經常改變生活與睡眠規律,從而引起大腦機能的過度緊張,也能導致神經衰弱。從性格上講,那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信,或過于主觀任性,急躁好強,自制力差的人易患神經衰弱。

            對神經衰弱的治療,主要原則是消除引起緊張的原因,調整緊張引起的大腦機能失調。在這方面, 氣功 有其獨特之處。首先,氣功要求練功人在練功時要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放松。靜是指精神的寧靜,是精神在主動放松的基礎上,意識進入到似睡非睡,似醒非醒的特殊狀態。這種狀態使大腦皮層功能主動性地休息調整,有益于緩解和消除大腦的持續緊張狀態,起到治療神經衰弱的作用。其次,練氣功達到入靜狀態時,機體不僅在客觀上發生各種有益的調整變化,而且在主觀上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開闊。從而處在一種良好的情緒狀態中。這對消除神經衰弱常伴有的負性情緒,具有重要的作用。此外,通過長期氣功鍛煉,修心養性,陶冶情操,從而在一定程度上影響人的氣質性格,也是氣功能預防和治療神經衰弱的重要因素。

            在通過氣功治療神經衰弱的同時,應認清病因并認識到本病是可以治愈的。樹立信心,消除緊張和疑慮,保持心情愉快舒暢,用心理衛生的方法解決自己的心理問題。發揮主觀能動性,了解氣功對神經衰弱的作用和療效,持之以恒,堅持練功,并采取有效措施,消除致病的環境因素,為練好氣功創造條件。

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