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          中醫瘦身-體質不同方法不同

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              1。胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高  特點:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰?! p重叮嚀:少吃幾口??啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物?! ?。肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道  特點:常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦,女性常有月經失調?! ∈萆矶摚汉赛c放松情緒的玫瑰花茶、泡澡?! ?。脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥  特點:肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多?! ∈萆矶摚嚎裳a充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉?! ?。肝腎兩虛型-快走20分鐘就管用  特點:通常超過50歲,合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升?! ∈萆矶摚貉a充有益肝腎、延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海參等

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